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北千住院：最近、体動かしてますか？

2016/04/30

最近、体動かしてますか？

運動で得られる効果は、

　　☆体力、筋力の維持や向上

　　☆心肺機能の向上

　　☆糖尿病、高血圧などの生活習慣病の予防

　　☆血行促進による冷えや肩こりの改善

　　☆ストレス解消や気分転換

などがあります。

運動不足かな？と感じたらウォーキングから始めて

みましょう。

北千住駅東口出てすぐの場所に６月オープンする

スポーツジムに入会しました。

私も運動不足解消したいと思っています。