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北千住院、三軒茶屋院、曳舟院、門前仲町院：野菜、１日に両手いっぱい！

2016/05/10

年齢にもよりますが一日に必要な野菜類は、300～400㌘

だとされています。

そのおおよその目分量は両手いっぱいと言われています。

食べる目安は「有色野菜１に対し、その他が２」の割合

が良く、2～3回の食事に振り分けて取るとのこと。

野菜が苦手な皆さん、明日から頑張りましょう！