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門前仲町院：炭水化物ダイエット

2016/06/24

最近炭水化物制限ダイエットを始めました。

炭水化物とは糖質と食物繊維で構成されているものです。

特に穀類や麺類に多く含まれています。糖質は身体の中で

エネルギーに変わる為とても重要な栄養素です。

しかし摂りすぎてしまうとエネルギーを消費しきれなかった

糖質は脂質に変換される為肥満の原因になります。

私は米、麺類、甘いお菓子が好きな為そういったものを制限

して減量していこうと思っています。

皆様ももしダイエットする時は無理無く健康に気を付けながら

行う事をお勧めします。