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北千住院：夏の冷え

2016/08/04

先日久しぶりに銭湯に行った時でした。

ゆったり入れる気持ちよさもありましたが、

高めの温度で暑さよりも心地よさを強く感じ、

身体の冷えを実感しました。

クーラーに当たることが多いこの時期は、

身体の表面が冷えて汗をかけずに熱が体内

にこもってしまうことが意外と多いです。

外に出た瞬間に暑さが心地よく感じる場合は

身体が冷え始めているかもしれないので、要注意です。

水分（これもあまり冷たすぎない方が良いです）を

しっかり補給して、お風呂や軽めの運動で汗をかき、

体内の熱をしっかり発散してください。

熱中症も、冷えによる夏風邪も跳ね返せる身体作り

をしていきましょう！