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曳舟院：運動の効果！

2016/10/02

この週末は運動会の方が多かったようです。

幼稚園や保育園の運動会に参加された

お父さん、お母さん「親子競技」はいかが

でしたか？

体力不足を感じられた方もいらっしゃった

かと思います。

身体に過度の負担をかけない運動には、

下のような効果があります。

１）炎症性物質の減少

２）関節の安定化（筋肉や骨が強くなる）

３）痛みに強くなる（痛みが起こりづらくなる）

４）関節の曲げ伸ばしがスムーズになる

５）肥満解消

これを機に、来年に向けて頑張りましょう。

もし痛みの症状があれば、ご相談下さい。