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三軒茶屋院：腰痛には筋肉を！

2016/11/02

なかなか治らない腰痛の方には体幹を鍛えるよう

指導する場合があります。

特に女性に多いのですが、自分の体を支えるだけ

の筋力が弱いため腰に負担がかかってしまうようです。

40代女性の患者さんの筋力にあったトレーニングを

自宅で少しの時間を使い、毎日行うようにお勧めし

ました。

1ヶ月位たつと、腰の調子が以前と違って楽になった

そうです。

患者さんの笑顔はいつも嬉しいものです。

やはり継続は力なりなんですね！

筋力や痛い個所に応じたトレーニングがありますので、

ぜひご相談ください。