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曳舟院：靴の裏を見てみて下さい

2016/11/20

今日は良い天気だったので、近所の公園を散歩してきました。

みなさん、ご自身の靴の裏、踵（かかと）

の減り方を気にしたことはありますか？

もし、上の私の靴のように踵の外側が減っ

ているようでしたら、「内股歩き」か

「がに股歩き」かもしれません。

骨格的な原因の場合もありますが、多くの

場合は太ももの筋力のアンバランスが

関係しています。

筋力トレーニングをしていても、トレーニ

ングのバランスが悪ければ、「内股歩き」

「がに股歩き」になり、その状態を何年も

続けると、膝の痛みが出たり、膝が変形し

てしまう場合があります。

後で靴の裏、踵の部分を見てみて下さい。

そして、トレーニングの方法が分からない

時は、ご相談下さい。