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体を温めたい時に温かいものを飲むと良い

のですが、効果は一時的です。

ところが、その温め効果を長くしてくれるもの

があるそうです。

それは、エクストラバージンオリーブオイルです。

エクストラバージンオリーブオイルは、油膜が

広がりやすい性質があり、他の種類の油に

対して油膜の広がりが3倍にもなるそうです。

温かいものと一緒に摂ると、オリーブオイルが

胃の中で蓋の役目をして、一緒に摂取した食べ物

の温度を冷めにくくしてくれ、体の中から温まる

時間をより長くしてくれるそうです。

ポイントは必ず温かいものと一緒に摂取すること。

新鮮なエクストラバージンオリーブオイルを使うこと

です。

ただし、摂りすぎて太らないように気をつけましょう。

1日のトータルで大さじ一杯半が目安だそうです。