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曳舟院：花粉症のタイプ別の食材

2017/01/29

もうすぐ、いや～な花粉症の季節ですね。

２０１５年の「医道の日本」という東洋医学・

鍼灸マッサージ専門誌の内容の一部抜粋なの

ですが、「花粉症のタイプ別の食材」の内容

をお伝えします。

１）冷えているタイプ

（鼻水が透明で流れるような量の多いタイプ）

身体を温めたり、発汗を促して外邪を払う

働きのある食材。

★しそ、生姜、長ネギ、シナモン、らっきょう、

香菜、三つ葉　など。

２）熱がこもっているタイプ

（鼻水が黄色く、粘りがある。目や喉のかゆみ

が強い）

体内の余分な熱を冷ます働きを持ち、外邪を払う

働きのある食材。

★ハト麦、豆腐、緑豆、小豆、枝豆、わかめ、昆布、

しじみ、あさり、山菜　など。

３）ストレスタイプ

（花粉症の症状がストレスから来ている場合）

★春菊、セロリ、セリ、薄荷、柑橘の果物　など。

私は１）冷えているタイプなのですが、余分な水分

の摂取を避け、ゆっくり睡眠をとって健康な状態で

花粉症の季節を迎えるようにしています。

参考にしてみて下さい。