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曳舟院：花粉症に腸内環境正常化！

2017/03/25

花粉症には「腸内環境を整えると良い！」と

聞いたので、１ヶ月程前から下の４つを

心がけています。

１）１日３食シッカリ食べて間食をしない

２）腸を動かすために適度に運動をする

３）空腹状態で睡眠をとる

４）常温のヨーグルトを毎日摂る

結果…今のところ「鼻水ダラダラの日」は

１日のみ！！！

花粉症で苦しんでいる方、花粉症の季節も

終盤戦ですが、試してみて下さい。