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三軒茶屋院：１日に飲む水の量

2017/04/14

皆さんは１日どの位の水を飲むと良いか知ってますか？

水は体をいい状態に保っていくために絶対不可欠です。

★体が重い、だるい

★足がむくむ

★お通じが悪い 尿の回数が少ない

★冷え症

などの症状がひとつでも当てはまれば、この後

ご紹介する水の量をぜひ飲んでみて下さい。

体重(㎏)×30=＿ml

続ける事によるメリットとして、下のものが

あげられます。

・代謝が上がる

・デトックス効果

・血液循環UP

最初から一気に増やすのではなく、一口ずつ

増やしていくのがベストですよ。