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門前仲町院：炭酸水

2017/06/13

最近、炭酸水を飲むのにはまってます。

皆さんは炭酸水の効果をご存じですか？

メリット デメリットありますが、

しっかり飲んでいけばダイエットや

美容の効果があります。

「メリット」は、下のようなものがあります。

１）疲労回復→疲労物質乳酸を体外に排出

２）整腸作用→炭酸によって腸よぜんどう

　　運動の促進

３）血行増進→炭酸による酸素欠乏し、そのため

　　血流が増える

４）満腹感→炭酸によって胃が膨らむ


「デメリット」は、下のようなものがあります。

１）食欲増進→一定の量を飲まないと、満腹感を

　　得る前に食欲が増える

２）混ぜると美味→果実やアルコールを混ぜると

　　カロリー過多に

３）ゲップ→出やすくなる

飲む量としては300ml以上が良いと言われてます。

皆さんも是非、炭酸水を飲んでみてください。