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北千住院：マッサージでの体調管理

2017/07/13

今年も前半半分が終わり後半に入ってきました。

体の疲れもたまってくると思います。

ここで、マッサージの効果をお伝えしたいと思います。

血流が良くなることは皆様ご存知だと思いますが、

その他にも効果はあります。

１）リンパの流れを改善

リンパには血液と違い、心臓のようなポンプの

役割をするものがありません。

実は筋肉の動きによってリンパ管が刺激され、

リンパ液が流れるという仕組みであり老廃物

などを外へ運んでくれます。

老廃物が外へ排出されることで肉体的な疲労の

回復、むくみ解消などの効果もあります。

２自律律神経の調整にもなります。

ストレスが強くかかると交感神経が優位な

状態が続くことになりますが、マッサージを

受けると、筋肉の緊張がほぐれて血流も

正常化するため、自律神経が副交感神経の働き

を高め、睡眠と同様にカラダや脳をリラックス

させる効果が得られるのです。

また、自律神経失調症、不眠症、夏バテなどの

症状の緩和や改善にも効果的です 。

自律神経のバランスが整うと、細胞ひとつひとつ

の働きも正常化するため、免疫細胞や抗酸化物質を

作る細胞もきちんと働くようになり免疫力が強く

なり体が強くなります。

ぜひ、マッサージで体調管理に役立てて下さい。