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門前仲町院：お散歩のすすめ

2017/09/30

ここ数日、ようやく秋らしくなりましたね。

天気の良い日は患者さんに「いつもより

ちょっと遠回りして帰ってみて下さい」

とお散歩をお勧めしています。

我々が推奨している骨格矯正の考え方

では、１日４０分程度のウォーキング

が良いとされています。

ただし、余り長い時間を歩いたことの

無い方には、少しづつ距離を延ばす

ことを勧めています。

それぞれのお散歩で、秋の日を楽しみ

ましょう！