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曳舟院：健康診断の季節です。

2018/04/02

新しい年度が始まりましたね。

健康診断が行われる企業が多い

のではないでしょうか？

うちの治療院も例年４月に健康

診断を行っています。

この季節になると、患者さんと

乾坤診断前の悪あがき（プチダイエット）

の話になることがあるのですが、

私は、空いた時間（起床時、

昼休みなど）に腹筋やスクワット

など大きな筋肉を動かす筋トレ

を５分程度行っています。

短い時間の筋トレでも、筋肉を

動かしてあげると「基礎代謝」

が上がってダイエットにつながります。

さ～ご興味のある方、頑張りましょう！